Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kristina Franko & Brie Adamczyk

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. — March 7, 2026

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Totale Tijd: 01:17:12
Klassement: #123
AG-klassement: #26
Categorie: DOUBLES · OPEN

Kristina Franko

Brie Adamczyk

HYROX HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. - Washington, United States

7-8MRT20262 days

Completed

4,723

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Washington, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:00 (57%)

Stations27:06 (35%)

Roxzone6:10 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:30/km+9.5%9.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:37	-
SkiErg	4:34	169
Running 2	4:55	-
Sled Push	1:38	131
Running 3	5:32	-
Sled Pull	3:50	133
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	3:07	78
Running 5	5:45	-
Rowing	5:05	295
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	2:12	634
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	2:57	48
Running 8	4:42	-
Wall Balls	3:43	77
Running Total	44:00	157
Roxzone Total	6:10	121

HYROX Race Analysis: Kristina Franko & Brie Adamczyk

Kristina Franko

Brie Adamczyk

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Kristina Franko

Brie Adamczyk

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment