Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Keith O Hanlon & Bonnie Duffy

HYROX HELSINKI — May 9, 2026

Helsinki, Finland · DOUBLES · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:09:09
Klassement: #87
AG-klassement: #5
Categorie: DOUBLES · OPEN

Keith O Hanlon

Bonnie Duffy

HYROX HYROX HELSINKI - Helsinki, Finland

9-10MEI20262 days

Completed

4,384

HYROX HELSINKI

Helsinki, Finland

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:21 (55%)

Stations25:14 (36%)

Roxzone5:39 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:48/km+13.6%8.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:49	-
SkiErg	4:06	250
Running 2	4:18	-
Sled Push	1:59	351
Running 3	4:34	-
Sled Pull	2:56	190
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	3:16	224
Running 5	4:46	-
Rowing	4:22	148
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:32	141
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	3:14	93
Running 8	5:44	-
Wall Balls	3:49	-
Running Total	38:21	-
Roxzone Total	5:39	85

HYROX Race Analysis: Keith O Hanlon & Bonnie Duffy

Keith O Hanlon

Bonnie Duffy

HYROX HELSINKI

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Keith O Hanlon

Bonnie Duffy

HYROX HELSINKI

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment