Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jose Romero Amy Duane & Amy Duane & 1 autre

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:07:25
Klassement: #16
AG-klassement: #11
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jose Romero Amy Duane

Amy Duane

Jose Romero

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:45 (65%)

Stations18:06 (30%)

Roxzone3:08 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:58/km+2.0%6.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:07	-
SkiErg	3:52	12
Running 2	5:00	-
Sled Push	-	-
Running 3	5:00	-
Sled Pull	-	-
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	2:21	26
Running 5	5:10	-
Rowing	4:18	39
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:26	9
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	2:42	11
Running 8	5:20	-
Wall Balls	3:27	19
Running Total	39:45	26
Roxzone Total	3:08	15