Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Laura Ramirez Antonia Velazquez & Antonia Velazquez & 1 autre

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:45:32
Klassement: #229
AG-klassement: #126
Categorie: DOUBLES · OPEN

Laura Ramirez Antonia Velazquez

Antonia Velazquez

Laura Ramirez

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14JAN20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running61:52 (59%)

Stations33:11 (31%)

Roxzone10:32 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:44/km+18.1%10.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:53	-
SkiErg	4:40	131
Running 2	7:00	-
Sled Push	1:45	154
Running 3	7:21	-
Sled Pull	5:06	213
Running 4	7:25	-
Burpee Broad Jump	5:30	237
Running 5	7:38	-
Rowing	5:17	162
Running 6	7:49	-
Farmers Carry	2:00	199
Running 7	8:16	-
Sandbag Lunges	5:35	249
Running 8	9:35	-
Wall Balls	3:18	161
Running Total	1:01:52	232
Roxzone Total	10:32	183