Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Alessia Donati

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · ITA

Totale Tijd: 01:11:28
Klassement: #25
AG-klassement: #4
Categorie: SOLO · OPEN

Alessia Donati

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:21 (58%)

Stations25:23 (35%)

Roxzone4:48 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:10/km+14.0%13.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:24	-
SkiErg	4:24	13
Running 2	4:53	-
Sled Push	2:31	128
Running 3	5:21	-
Sled Pull	4:25	107
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	2:18	2
Running 5	5:41	-
Rowing	4:52	20
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	1:23	3
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	2:48	6
Running 8	5:49	-
Wall Balls	2:42	10
Running Total	41:21	90
Roxzone Total	4:48	68

HYROX Race Analysis: Alessia Donati

Alessia Donati

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Alessia Donati

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment