Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Cornelius Von Moers-Meßmer Andreas Gräfl & Andreas Gräfl & 1 autre

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:21:11
Klassement: #187
AG-klassement: #59
Categorie: DOUBLES · OPEN

Cornelius Von Moers-Meßmer Andreas Gräfl

Andreas Gräfl

Cornelius Von Moers-Meßmer

2-3MRT20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:40 (57%)

Stations29:15 (36%)

Roxzone5:19 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:50/km-31.9%20.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:30	-
SkiErg	4:04	195
Running 2	8:18	-
Sled Push	1:53	195
Running 3	5:45	-
Sled Pull	3:47	257
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	5:06	296
Running 5	6:02	-
Rowing	4:25	133
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	1:35	163
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	3:59	249
Running 8	5:58	-
Wall Balls	4:26	195
Running Total	46:40	168
Roxzone Total	5:19	92

HYROX Race Analysis: Cornelius Von Moers-Meßmer Andreas Gräfl & Andreas Gräfl & 1 autre

Cornelius Von Moers-Meßmer Andreas Gräfl

Andreas Gräfl

Cornelius Von Moers-Meßmer

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Cornelius Von Moers-Meßmer Andreas Gräfl

Andreas Gräfl

Cornelius Von Moers-Meßmer

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment