Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Nadine Wagner Lisa-Marie Gast & Lisa-Marie Gast & 1 autre

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:38:55
Klassement: #220
AG-klassement: #110
Categorie: DOUBLES · OPEN

Nadine Wagner Lisa-Marie Gast

Lisa-Marie Gast

Nadine Wagner

2-3MRT20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running60:35 (61%)

Stations30:58 (31%)

Roxzone7:26 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:34/km+13.9%13.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:01	-
SkiErg	5:05	232
Running 2	7:12	-
Sled Push	2:11	212
Running 3	7:41	-
Sled Pull	3:54	124
Running 4	7:46	-
Burpee Broad Jump	5:27	234
Running 5	8:21	-
Rowing	5:27	213
Running 6	8:14	-
Farmers Carry	2:10	234
Running 7	8:12	-
Sandbag Lunges	3:52	183
Running 8	8:12	-
Wall Balls	2:52	76
Running Total	1:00:35	220
Roxzone Total	7:26	184

HYROX Race Analysis: Nadine Wagner Lisa-Marie Gast & Lisa-Marie Gast & 1 autre

Nadine Wagner Lisa-Marie Gast

Lisa-Marie Gast

Nadine Wagner

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Nadine Wagner Lisa-Marie Gast

Lisa-Marie Gast

Nadine Wagner

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment