Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kristyjo Cooper Debbie Frkovic & Debbie Frkovic & 1 autre

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 02:09:29
Klassement: #113
AG-klassement: #51
Categorie: DOUBLES · OPEN

Kristyjo Cooper Debbie Frkovic

Debbie Frkovic

Kristy-Jo Cooper

12AUG2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running91:39 (71%)

Stations28:47 (22%)

Roxzone9:07 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit11:27/km+23.1%16.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:43	-
SkiErg	4:31	74
Running 2	10:49	-
Sled Push	1:33	30
Running 3	11:34	-
Sled Pull	3:58	50
Running 4	12:17	-
Burpee Broad Jump	4:11	80
Running 5	11:42	-
Rowing	5:05	69
Running 6	12:31	-
Farmers Carry	2:09	84
Running 7	13:19	-
Sandbag Lunges	4:25	90
Running 8	12:46	-
Wall Balls	2:55	31
Running Total	1:31:39	115
Roxzone Total	9:07	98

HYROX Race Analysis: Kristyjo Cooper Debbie Frkovic & Debbie Frkovic & 1 autre

Kristyjo Cooper Debbie Frkovic

Debbie Frkovic

Kristy-Jo Cooper

HYROX Sydney

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Kristyjo Cooper Debbie Frkovic

Debbie Frkovic

Kristy-Jo Cooper

HYROX Sydney

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment