Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: John Mclean Ally Dray & John Mclean & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:28:08
Klassement: #410
AG-klassement: #79
Categorie: DOUBLES · OPEN

John Mclean Ally Dray

John Mclean

Ally Dray

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:05 (55%)

Stations31:12 (35%)

Roxzone8:56 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:01/km+4.4%20.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	9:14	-
SkiErg	4:26	447
Running 2	5:15	-
Sled Push	2:09	387
Running 3	5:33	-
Sled Pull	4:26	429
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	3:33	411
Running 5	5:35	-
Rowing	4:54	406
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:32	139
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	4:54	441
Running 8	5:52	-
Wall Balls	5:18	425
Running Total	48:05	411
Roxzone Total	8:56	356