Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Branko Arandjelovic Daniel Springer & Branko Arandjelovic & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:13:34
Klassement: #152
AG-klassement: #86
Categorie: DOUBLES · OPEN

Branko Arandjelovic Daniel Springer

Branko Arandjelovic

Daniel Springer

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:47 (58%)

Stations23:05 (31%)

Roxzone7:47 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:21/km+24.5%13.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:05	145
Running 2	4:46	-
Sled Push	1:49	250
Running 3	5:03	-
Sled Pull	2:22	41
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	1:42	6
Running 5	5:26	-
Rowing	4:41	260
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	1:45	238
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	2:54	102
Running 8	6:26	-
Wall Balls	3:47	77
Running Total	42:47	158
Roxzone Total	7:47	247