Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Basam Saeed Sana Badarneh & Sana Badarneh & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 02:18:40
Klassement: #287
AG-klassement: #53
Categorie: DOUBLES · OPEN

Basam Saeed Sana Badarneh

Sana Badarneh

Basam Saeed

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running71:35 (52%)

Stations50:29 (36%)

Roxzone16:42 (12%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:57/km+15.5%15.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:56	-
SkiErg	5:21	280
Running 2	8:10	-
Sled Push	3:21	283
Running 3	8:20	-
Sled Pull	9:56	287
Running 4	9:08	-
Burpee Broad Jump	5:44	278
Running 5	8:33	-
Rowing	5:38	285
Running 6	9:07	-
Farmers Carry	2:39	284
Running 7	9:26	-
Sandbag Lunges	6:33	283
Running 8	11:59	-
Wall Balls	11:17	288
Running Total	1:11:35	286
Roxzone Total	16:42	287