Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mareike Ohm-Dobratz Gerald Dobratz & Gerald Dobratz & 1 autre

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:13:08
Klassement: #131
AG-klassement: #59
Categorie: DOUBLES · OPEN

Mareike Ohm-Dobratz Gerald Dobratz

Gerald Dobratz

Mareike Ohm-Dobratz

23-24MRT20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:17 (54%)

Stations27:57 (38%)

Roxzone5:59 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:55/km+9.2%6.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:20	186
Running 2	4:31	-
Sled Push	2:20	247
Running 3	4:38	-
Sled Pull	3:12	97
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	3:14	192
Running 5	4:47	-
Rowing	4:39	169
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	2:10	314
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	4:03	250
Running 8	5:16	-
Wall Balls	3:59	171
Running Total	39:17	120
Roxzone Total	5:59	136

HYROX Race Analysis: Mareike Ohm-Dobratz Gerald Dobratz & Gerald Dobratz & 1 autre

Mareike Ohm-Dobratz Gerald Dobratz

Gerald Dobratz

Mareike Ohm-Dobratz

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Mareike Ohm-Dobratz Gerald Dobratz

Gerald Dobratz

Mareike Ohm-Dobratz

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment