Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Tom Harker James A Shields & James A Shields & 1 autre

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:01:33
Klassement: #101
AG-klassement: #11
Categorie: DOUBLES · OPEN

Tom Harker James A Shields

James A Shields

Tom Harker

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:59 (60%)

Stations20:19 (33%)

Roxzone4:20 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:37/km+10.2%9.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:32	-
SkiErg	3:39	133
Running 2	4:25	-
Sled Push	1:18	15
Running 3	4:50	-
Sled Pull	2:16	82
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	2:03	164
Running 5	4:43	-
Rowing	3:57	72
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:17	34
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	2:33	93
Running 8	4:51	-
Wall Balls	3:16	7
Running Total	36:59	182
Roxzone Total	4:20	166

HYROX Race Analysis: Tom Harker James A Shields & James A Shields & 1 autre

Tom Harker James A Shields

James A Shields

Tom Harker

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Tom Harker James A Shields

James A Shields

Tom Harker

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment