Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Malek Park-Said

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · PRO · GER

Totale Tijd: 01:07:22
Klassement: #54
AG-klassement: #21
Categorie: SOLO · PRO

Malek Park-Said

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running33:33 (50%)

Stations30:14 (45%)

Roxzone3:41 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:12/km+15.4%13.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:05	94
Running 2	3:41	-
Sled Push	3:06	139
Running 3	3:56	-
Sled Pull	4:29	77
Running 4	4:08	-
Burpee Broad Jump	3:36	59
Running 5	4:06	-
Rowing	4:18	67
Running 6	4:00	-
Farmers Carry	1:40	38
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	3:40	79
Running 8	5:39	-
Wall Balls	5:20	53
Running Total	33:33	62
Roxzone Total	3:41	38

HYROX Race Analysis: Malek Park-Said

Malek Park-Said

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Malek Park-Said

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment