Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Dong-In Jung

HYROX Incheon — March 9, 2024

Incheon, South Korea · SOLO · PRO · KOR

Totale Tijd: 01:36:00
Klassement: #48
AG-klassement: #21
Categorie: SOLO · PRO

Dong-In Jung

9-10MRT20242 days

Completed

554

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:32 (51%)

Stations41:07 (43%)

Roxzone6:25 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:04/km+20.6%15.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:11	-
SkiErg	4:35	51
Running 2	5:25	-
Sled Push	3:42	47
Running 3	6:09	-
Sled Pull	5:32	41
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	4:51	57
Running 5	6:11	-
Rowing	5:06	60
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	3:53	73
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	5:19	43
Running 8	7:43	-
Wall Balls	8:09	45
Running Total	48:32	55
Roxzone Total	6:25	42

HYROX Race Analysis: Dong-In Jung

Dong-In Jung

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Dong-In Jung

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment