Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Aleksandra Vargin Martina Goerz & Martina Goerz & 1 autre

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:03:56
Klassement: #1
AG-klassement: #1
Categorie: DOUBLES · OPEN

Aleksandra Vargin Martina Goerz

Martina Goerz

Aleksandra Vargin

25-26MEI20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running34:13 (53%)

Stations25:23 (40%)

Roxzone4:24 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:16/km+9.1%4.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:25	10
Running 2	4:01	-
Sled Push	2:00	26
Running 3	4:17	-
Sled Pull	3:20	3
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	3:18	16
Running 5	4:17	-
Rowing	4:45	14
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	1:39	10
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	2:55	12
Running 8	4:43	-
Wall Balls	3:01	39
Running Total	34:13	2
Roxzone Total	4:24	1