Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Johanna Onabehere Alexia Mcgahan & Alexia Mcgahan & 1 autre

HYROX Maastricht — February 3, 2024

Maastricht, Netherlands · DOUBLES · PRO · ARG

Totale Tijd: 01:15:51
Klassement: #10
AG-klassement: #7
Categorie: DOUBLES · PRO

Johanna Onabehere Alexia Mcgahan

Alexia Mcgahan

Johanna Onabehere

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

3-4FEB20242 days

Completed

2,087

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:14 (60%)

Stations25:54 (34%)

Roxzone4:45 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:39/km+9.8%3.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:11	6
Running 2	5:17	-
Sled Push	1:56	11
Running 3	5:40	-
Sled Pull	3:18	7
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	3:08	11
Running 5	5:41	-
Rowing	4:25	11
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	1:46	12
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	3:24	10
Running 8	6:02	-
Wall Balls	3:46	11
Running Total	45:14	11
Roxzone Total	4:45	9