Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Aleksandra Vargin Martina Goerz & Martina Goerz & 1 autre

HYROX Maastricht — February 3, 2024

Maastricht, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 00:59:44
Klassement: #2
AG-klassement: #1
Categorie: DOUBLES · OPEN

Aleksandra Vargin Martina Goerz

Martina Goerz

Aleksandra Vargin

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

3-4FEB20242 days

Completed

2,087

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running34:43 (58%)

Stations21:46 (36%)

Roxzone3:19 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:20/km+4.4%3.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:39	-
SkiErg	4:19	10
Running 2	4:12	-
Sled Push	1:17	11
Running 3	4:20	-
Sled Pull	2:14	2
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	2:53	25
Running 5	4:17	-
Rowing	4:40	34
Running 6	4:11	-
Farmers Carry	1:22	7
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	2:25	8
Running 8	4:25	-
Wall Balls	2:36	14
Running Total	34:43	3
Roxzone Total	3:19	4