Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Dave Webb Kizzy Stowell & Kizzy Stowell & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · AUS

Totale Tijd: 01:31:12
Klassement: #279
AG-klassement: #63
Categorie: DOUBLES · OPEN

Dave Webb Kizzy Stowell

Kizzy Stowell

Dave Webb

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:57 (54%)

Stations36:01 (39%)

Roxzone6:17 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:07/km+5.3%12.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:18	231
Running 2	5:58	-
Sled Push	3:19	311
Running 3	6:03	-
Sled Pull	4:47	233
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	4:21	299
Running 5	6:22	-
Rowing	4:52	228
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	1:52	231
Running 7	6:17	-
Sandbag Lunges	6:19	335
Running 8	7:20	-
Wall Balls	6:13	317
Running Total	48:57	243
Roxzone Total	6:17	206