Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Nora-Jill Giesen Chantal Brocksieper & Chantal Brocksieper & 1 autre

HYROX Köln — February 25, 2023

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:18:44
Klassement: #43
AG-klassement: #18
Categorie: DOUBLES · OPEN

Nora-Jill Giesen Chantal Brocksieper

Chantal Brocksieper

Nora-Jill Giesen

25-26FEB20232 days

Completed

1,431

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:38 (60%)

Stations25:31 (32%)

Roxzone5:40 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:57/km+5.2%14.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:13	19
Running 2	6:04	-
Sled Push	1:35	88
Running 3	6:36	-
Sled Pull	3:38	109
Running 4	6:35	-
Burpee Broad Jump	4:18	108
Running 5	6:39	-
Rowing	4:26	11
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	1:36	24
Running 7	6:23	-
Sandbag Lunges	2:59	44
Running 8	4:50	-
Wall Balls	2:46	57
Running Total	47:38	54
Roxzone Total	5:40	67

HYROX Race Analysis: Nora-Jill Giesen Chantal Brocksieper & Chantal Brocksieper & 1 autre

Nora-Jill Giesen Chantal Brocksieper

Chantal Brocksieper

Nora-Jill Giesen

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Nora-Jill Giesen Chantal Brocksieper

Chantal Brocksieper

Nora-Jill Giesen

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment