Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Esa-Matti Aalto

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Totale Tijd: 01:23:34
Klassement: #49
AG-klassement: #5
Categorie: SOLO · PRO

Esa-Matti Aalto

26-27NOV20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running35:44 (43%)

Stations40:21 (48%)

Roxzone7:33 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:28/km+11.1%6.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:02	37
Running 2	4:03	-
Sled Push	5:52	85
Running 3	4:47	-
Sled Pull	5:34	55
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	4:11	47
Running 5	4:31	-
Rowing	4:54	83
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	2:49	59
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	5:42	74
Running 8	4:59	-
Wall Balls	7:17	62
Running Total	35:44	32
Roxzone Total	7:33	53

HYROX Race Analysis: Esa-Matti Aalto

Esa-Matti Aalto

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Esa-Matti Aalto

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment