Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jose Romero Amy Duane & Amy Duane & 1 autre

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:30:51
Klassement: #44
AG-klassement: #22
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jose Romero Amy Duane

Amy Duane

Jose Romero

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14JAN2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running63:16 (70%)

Stations23:18 (26%)

Roxzone4:22 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:54/km+3.1%12.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:25	-
SkiErg	4:09	17
Running 2	8:04	-
Sled Push	2:19	18
Running 3	8:15	-
Sled Pull	2:56	7
Running 4	8:16	-
Burpee Broad Jump	1:43	1
Running 5	8:12	-
Rowing	4:34	15
Running 6	8:09	-
Farmers Carry	1:24	5
Running 7	8:19	-
Sandbag Lunges	2:39	5
Running 8	8:39	-
Wall Balls	3:34	8
Running Total	1:03:16	56
Roxzone Total	4:22	7