Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jessica Smith Tay Jackson & Tay Jackson & 1 autre

HYROX Anaheim — January 7, 2023

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:43:12
Klassement: #99
AG-klassement: #13
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jessica Smith Tay Jackson

Tay Jackson

Jessica Smith

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

7-8JAN20232 days

Completed

915

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running63:32 (62%)

Stations29:58 (29%)

Roxzone9:48 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:56/km+22.5%9.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:32	-
SkiErg	4:38	47
Running 2	6:44	-
Sled Push	1:43	53
Running 3	8:22	-
Sled Pull	4:12	52
Running 4	8:40	-
Burpee Broad Jump	4:41	97
Running 5	8:32	-
Rowing	5:22	72
Running 6	8:11	-
Farmers Carry	2:07	71
Running 7	8:15	-
Sandbag Lunges	3:50	44
Running 8	8:19	-
Wall Balls	3:25	91
Running Total	1:03:32	108
Roxzone Total	9:48	101