Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Krowinkel Peter Van Oosterom Anne-Sophie & Van Oosterom Anne-Sophie & 1 autre

HYROX Valencia — November 5, 2022

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:17:50
Klassement: #60
AG-klassement: #1
Categorie: DOUBLES · OPEN

Krowinkel Peter Van Oosterom Anne-Sophie

Van Oosterom Anne-Sophie

Peter Krowinkel

5-6NOV20222 days

Completed

751

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:34 (56%)

Stations26:49 (34%)

Roxzone7:32 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:27/km+12.9%7.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:50	-
SkiErg	3:57	27
Running 2	5:02	-
Sled Push	1:12	3
Running 3	5:21	-
Sled Pull	2:37	21
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	3:14	83
Running 5	5:32	-
Rowing	4:27	32
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	1:47	42
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	3:23	33
Running 8	6:15	-
Wall Balls	6:12	106
Running Total	43:34	63
Roxzone Total	7:32	56