Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Anna Giss Melanie Lichtenauer-Schäffner & Melanie Lichtenauer-Schäffner & 1 autre

HYROX Karlsruhe — March 12, 2022

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:23:46
Klassement: #26
AG-klassement: #10
Categorie: DOUBLES · OPEN

Anna Giss Melanie Lichtenauer-Schäffner

Melanie Lichtenauer-Schäffner

Anna Giss

12MRT2022

Completed

699

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running50:55 (61%)

Stations26:44 (32%)

Roxzone6:10 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:22/km-2.0%7.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:32	25
Running 2	6:32	-
Sled Push	1:45	13
Running 3	6:33	-
Sled Pull	3:42	26
Running 4	6:41	-
Burpee Broad Jump	3:46	40
Running 5	6:26	-
Rowing	4:59	37
Running 6	6:28	-
Farmers Carry	1:36	13
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	3:19	34
Running 8	6:47	-
Wall Balls	3:05	44
Running Total	50:55	30
Roxzone Total	6:10	14

HYROX Race Analysis: Anna Giss Melanie Lichtenauer-Schäffner & Melanie Lichtenauer-Schäffner & 1 autre

Anna Giss Melanie Lichtenauer-Schäffner

Melanie Lichtenauer-Schäffner

Anna Giss

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Anna Giss Melanie Lichtenauer-Schäffner

Melanie Lichtenauer-Schäffner

Anna Giss

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment