Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Stefanie Drach-Minuth

HYROX Karlsruhe — March 12, 2022

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:40:18
Klassement: #59
AG-klassement: #3
Categorie: SOLO · OPEN

Stefanie Drach-Minuth

12MRT2022

Completed

699

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running54:24 (54%)

Stations38:24 (38%)

Roxzone7:34 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:48/km+8.6%10.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:10	-
SkiErg	5:20	75
Running 2	6:37	-
Sled Push	3:39	61
Running 3	6:49	-
Sled Pull	5:35	57
Running 4	6:53	-
Burpee Broad Jump	7:04	68
Running 5	6:56	-
Rowing	5:21	49
Running 6	7:13	-
Farmers Carry	2:01	22
Running 7	7:11	-
Sandbag Lunges	5:16	61
Running 8	7:38	-
Wall Balls	4:08	39
Running Total	54:24	69
Roxzone Total	7:34	53

HYROX Race Analysis: Stefanie Drach-Minuth

Stefanie Drach-Minuth

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Stefanie Drach-Minuth

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment