Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jan-Hendrik Bannasch

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Totale Tijd: 01:08:20
Klassement: #9
AG-klassement: #3
Categorie: SOLO · PRO

Jan-Hendrik Bannasch

27NOV2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running34:26 (50%)

Stations27:35 (40%)

Roxzone6:23 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:18/km+10.9%7.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:50	-
SkiErg	3:49	8
Running 2	3:58	-
Sled Push	2:59	17
Running 3	4:13	-
Sled Pull	4:27	8
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	2:37	6
Running 5	4:21	-
Rowing	4:03	6
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	1:44	9
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	4:11	15
Running 8	5:02	-
Wall Balls	3:45	2
Running Total	34:26	13
Roxzone Total	6:23	15

HYROX Race Analysis: Jan-Hendrik Bannasch

Jan-Hendrik Bannasch

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jan-Hendrik Bannasch

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment