Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Nora-Jill Giesen Chantal Brocksieper & Nora-Jill Giesen & 1 autre

HYROX Essen — May 7, 2022

Essen, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:20:16
Klassement: #32
AG-klassement: #11
Categorie: DOUBLES · OPEN

Nora-Jill Giesen Chantal Brocksieper

Nora-Jill Giesen

Chantal Brocksieper

07MEI2022

Completed

856

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:52 (60%)

Stations24:46 (31%)

Roxzone7:42 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:59/km+1.1%4.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:32	-
SkiErg	4:18	14
Running 2	5:52	-
Sled Push	1:40	11
Running 3	6:05	-
Sled Pull	2:58	4
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	3:10	29
Running 5	5:53	-
Rowing	4:50	48
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	1:52	40
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	3:11	34
Running 8	6:26	-
Wall Balls	2:47	22
Running Total	47:52	37
Roxzone Total	7:42	45

HYROX Race Analysis: Nora-Jill Giesen Chantal Brocksieper & Nora-Jill Giesen & 1 autre

Nora-Jill Giesen Chantal Brocksieper

Nora-Jill Giesen

Chantal Brocksieper

HYROX Essen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Nora-Jill Giesen Chantal Brocksieper

Nora-Jill Giesen

Chantal Brocksieper

HYROX Essen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment