Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Caroline Müller-Korn

HYROX Berlin — November 20, 2021

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GER

Totale Tijd: 01:13:24
Klassement: #3
AG-klassement: #1
Categorie: SOLO · PRO

Caroline Müller-Korn

20NOV2021

Completed

381

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:44 (53%)

Stations30:35 (42%)

Roxzone4:09 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:51/km+3.3%7.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:37	4
Running 2	4:34	-
Sled Push	3:02	3
Running 3	4:59	-
Sled Pull	5:32	4
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	3:05	1
Running 5	4:57	-
Rowing	4:34	2
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	2:09	3
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	3:44	2
Running 8	5:35	-
Wall Balls	3:52	1
Running Total	38:44	4
Roxzone Total	4:09	3

HYROX Race Analysis: Caroline Müller-Korn

Caroline Müller-Korn

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Caroline Müller-Korn

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment