Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sonja Roman

HYROX WorldChampionship - Leipzig — November 6, 2021

Leipzig, Germany · SOLO · PRO · SLO

Totale Tijd: 01:36:39
Klassement: #52
AG-klassement: #7
Categorie: SOLO · PRO

Sonja Roman

06NOV2021

Completed

539

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Leipzig, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running35:59 (37%)

Stations54:42 (57%)

Roxzone6:01 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:30/km+4.3%5.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:03	-
SkiErg	5:29	62
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:51	47
Running 3	4:43	-
Sled Pull	12:10	66
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	5:45	49
Running 5	4:39	-
Rowing	5:49	60
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	2:41	32
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	8:08	60
Running 8	4:51	-
Wall Balls	11:49	59
Running Total	35:59	8
Roxzone Total	6:01	48

HYROX Race Analysis: Sonja Roman

Sonja Roman

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sonja Roman

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment