Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Angelica Roberson Jessica Smith & Jessica Smith & 1 autre

HYROX Dallas — April 10, 2021

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:32:08
Klassement: #12
AG-klassement: #6
Categorie: DOUBLES · OPEN

Angelica Roberson Jessica Smith

Jessica Smith

Angelica Roberson

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

10APR2021

Completed

326

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 3 (2020-2021)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running54:56 (60%)

Stations29:11 (32%)

Roxzone8:07 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:52/km+22.5%12.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:54	-
SkiErg	4:32	7
Running 2	6:09	-
Sled Push	1:46	8
Running 3	6:47	-
Sled Pull	3:26	8
Running 4	7:09	-
Burpee Broad Jump	4:06	15
Running 5	7:27	-
Rowing	6:01	22
Running 6	7:20	-
Farmers Carry	1:44	2
Running 7	7:32	-
Sandbag Lunges	4:31	17
Running 8	7:41	-
Wall Balls	3:05	9
Running Total	54:56	12
Roxzone Total	8:07	10