Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Dennis Konrad-Werner

HYROX Essen — November 16, 2019

Essen, Germany · SOLO · PRO · GER

Totale Tijd: 01:15:01
Klassement: #11
AG-klassement: #2
Categorie: SOLO · PRO

Dennis Konrad-Werner

16NOV2019

Completed

629

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:53 (53%)

Stations30:25 (41%)

Roxzone4:48 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:59/km+12.0%11.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:40	-
SkiErg	3:48	2
Running 2	4:35	-
Sled Push	1:19	2
Running 3	5:27	-
Sled Pull	5:01	7
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	4:45	35
Running 5	5:07	-
Rowing	4:20	8
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:55	11
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	3:45	15
Running 8	5:39	-
Wall Balls	5:32	9
Running Total	39:53	22
Roxzone Total	4:48	-

HYROX Race Analysis: Dennis Konrad-Werner

Dennis Konrad-Werner

HYROX Essen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Dennis Konrad-Werner

HYROX Essen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment