Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Nicolai Ringvold-Berger

HYROX Wien — November 30, 2019

Wien, Austria · SOLO · PRO · AUT

Totale Tijd: 01:31:57
Klassement: #29
AG-klassement: #3
Categorie: SOLO · PRO

Nicolai Ringvold-Berger

30NOV2019

Completed

537

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 2 (2019-2020)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:40 (50%)

Stations39:27 (43%)

Roxzone6:55 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:42/km+8.7%15.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:58	-
SkiErg	4:09	20
Running 2	5:11	-
Sled Push	3:02	14
Running 3	6:34	-
Sled Pull	12:02	40
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	3:59	26
Running 5	5:51	-
Rowing	4:08	4
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	2:07	21
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	4:04	11
Running 8	7:16	-
Wall Balls	5:56	14
Running Total	45:40	40
Roxzone Total	6:55	-

HYROX Race Analysis: Nicolai Ringvold-Berger

Nicolai Ringvold-Berger

HYROX Wien

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Nicolai Ringvold-Berger

HYROX Wien

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment