Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Luke De-Benedictis

HYROX Hannover — January 25, 2020

Hannover, Germany · SOLO · PRO · ENG

Totale Tijd: 01:24:33
Klassement: #47
AG-klassement: #10
Categorie: SOLO · PRO

Luke De-Benedictis

25JAN2020

Completed

1,052

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running56:36 (56%)

Stations44:17 (44%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:35/km+7.2%23.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:15	58
Running 2	3:43	-
Sled Push	5:42	111
Running 3	5:28	-
Sled Pull	11:37	105
Running 4	3:59	-
Burpee Broad Jump	3:15	17
Running 5	4:04	-
Rowing	4:40	75
Running 6	4:05	-
Farmers Carry	2:28	81
Running 7	3:59	-
Sandbag Lunges	3:37	5
Running 8	7:10	-
Wall Balls	8:43	101
Running Total	56:36	134
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Luke De-Benedictis

Luke De-Benedictis

HYROX Hannover

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Luke De-Benedictis

HYROX Hannover

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment