Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Nicolai Ringvold-Berger

HYROX Wien — December 8, 2018

Wien, Austria · SOLO · OPEN · AUT

Totale Tijd: 01:21:14
Klassement: #18
AG-klassement: #1
Categorie: SOLO · OPEN

Nicolai Ringvold-Berger

08DEC2018

Completed

321

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 1 (2018-2019)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:11 (57%)

Stations31:00 (43%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:09/km+10.2%9.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:13	-
SkiErg	4:22	16
Running 2	4:43	-
Sled Push	1:44	20
Running 3	5:15	-
Sled Pull	4:03	23
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	5:03	46
Running 5	5:55	-
Rowing	4:45	32
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	2:08	25
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	3:30	6
Running 8	5:04	-
Wall Balls	5:25	6
Running Total	41:11	31
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Nicolai Ringvold-Berger

Nicolai Ringvold-Berger

HYROX Wien

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Nicolai Ringvold-Berger

HYROX Wien

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment