O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Pierre-Alexandre Marange

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:13:32
Classificação: #176
Classificação GI: #51
Categoria: SOLO · OPEN

Pierre-Alexandre Marange

26-28SET.20253 days

Completed

5,142

HYROX OSLO

Oslo, Norway

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running37:11 (51%)

Stations31:18 (43%)

Roxzone5:08 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:39/km+3.6%7.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:58	-
SkiErg	4:21	434
Running 2	4:40	-
Sled Push	2:52	620
Running 3	4:50	-
Sled Pull	4:47	582
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	3:37	82
Running 5	4:57	-
Rowing	4:42	397
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:41	229
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	4:11	206
Running 8	4:11	-
Wall Balls	5:07	130
Running Total	37:11	192
Roxzone Total	5:08	204

HYROX Race Analysis: Pierre-Alexandre Marange

Pierre-Alexandre Marange

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Pierre-Alexandre Marange

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais