O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Roman Guillot-Sestier

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:16:14
Classificação: #240
Classificação GI: #45
Categoria: SOLO · OPEN

Roman Guillot-Sestier

26-28SET.20253 days

Completed

5,142

HYROX OSLO

Oslo, Norway

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running41:37 (55%)

Stations29:35 (39%)

Roxzone5:06 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:12/km+5.5%8.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:10	210
Running 2	5:07	-
Sled Push	2:04	107
Running 3	5:35	-
Sled Pull	3:46	188
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	3:48	129
Running 5	5:34	-
Rowing	4:26	125
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:40	211
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	5:03	476
Running 8	4:48	-
Wall Balls	4:38	71
Running Total	41:37	430
Roxzone Total	5:06	195

HYROX Race Analysis: Roman Guillot-Sestier

Roman Guillot-Sestier

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Roman Guillot-Sestier

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais