O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lars-Erik Söderlind

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · SOLO · OPEN · SWE

Tempo Total: 01:21:31
Classificação: #379
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Lars-Erik Söderlind

26-28SET.20253 days

Completed

5,142

HYROX OSLO

Oslo, Norway

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running43:43 (54%)

Stations32:25 (40%)

Roxzone5:27 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:28/km+1.2%8.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:17	358
Running 2	5:38	-
Sled Push	2:46	554
Running 3	5:49	-
Sled Pull	3:30	111
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	4:26	252
Running 5	5:49	-
Rowing	4:28	155
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	1:27	55
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	4:21	258
Running 8	5:03	-
Wall Balls	7:10	490
Running Total	43:43	548
Roxzone Total	5:27	290

HYROX Race Analysis: Lars-Erik Söderlind

Lars-Erik Söderlind

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lars-Erik Söderlind

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais