O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Cherelle Mitchell & Sarah Dick-Cleland

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:05:18
Classificação: #5
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · PRO

Cherelle Mitchell

Sarah Dick-Cleland

26-28SET.20253 days

Completed

5,142

HYROX OSLO

Oslo, Norway

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:25 (56%)

Stations24:20 (37%)

Roxzone4:36 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:33/km+4.7%8.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:45	-
SkiErg	3:56	5
Running 2	4:34	-
Sled Push	1:45	17
Running 3	4:52	-
Sled Pull	3:20	7
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	2:45	13
Running 5	4:49	-
Rowing	4:27	13
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	1:40	26
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	3:00	14
Running 8	4:05	-
Wall Balls	3:27	10
Running Total	36:25	5
Roxzone Total	4:36	7

HYROX Race Analysis: Cherelle Mitchell & Sarah Dick-Cleland

Cherelle Mitchell

Sarah Dick-Cleland

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Cherelle Mitchell

Sarah Dick-Cleland

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais