O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rosa-Lene Kjærskov Nielsen & Trine Tambo Melsen

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · DOUBLES · PRO · DEN

Tempo Total: 01:22:06
Classificação: #46
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · PRO

Rosa-Lene Kjærskov Nielsen

Trine Tambo Melsen

26-28SET.20253 days

Completed

5,142

HYROX OSLO

Oslo, Norway

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running46:11 (56%)

Stations30:07 (37%)

Roxzone5:53 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:46/km+11.7%10.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:10	21
Running 2	5:32	-
Sled Push	1:59	38
Running 3	6:14	-
Sled Pull	4:31	45
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	4:07	57
Running 5	6:08	-
Rowing	4:45	38
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	1:50	44
Running 7	6:11	-
Sandbag Lunges	4:16	49
Running 8	5:26	-
Wall Balls	4:29	53
Running Total	46:11	46
Roxzone Total	5:53	39

HYROX Race Analysis: Rosa-Lene Kjærskov Nielsen & Trine Tambo Melsen

Rosa-Lene Kjærskov Nielsen

Trine Tambo Melsen

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rosa-Lene Kjærskov Nielsen

Trine Tambo Melsen

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais