O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Linda Olsen & Christel Lahn-Johannessen

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · DOUBLES · PRO · NOR

Tempo Total: 01:41:44
Classificação: #70
Classificação GI: #8
Categoria: DOUBLES · PRO

Linda Olsen

Christel Lahn-Johannessen

26-28SET.20253 days

Completed

5,142

HYROX OSLO

Oslo, Norway

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running60:12 (59%)

Stations34:17 (34%)

Roxzone7:18 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:32/km+10.6%9.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:53	-
SkiErg	4:25	51
Running 2	7:32	-
Sled Push	2:02	27
Running 3	7:41	-
Sled Pull	5:31	72
Running 4	7:46	-
Burpee Broad Jump	4:50	69
Running 5	8:05	-
Rowing	5:15	69
Running 6	7:41	-
Farmers Carry	2:03	66
Running 7	8:20	-
Sandbag Lunges	5:12	68
Running 8	7:18	-
Wall Balls	4:59	65
Running Total	1:00:12	73
Roxzone Total	7:18	67

HYROX Race Analysis: Linda Olsen & Christel Lahn-Johannessen

Linda Olsen

Christel Lahn-Johannessen

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Linda Olsen

Christel Lahn-Johannessen

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais