O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jessica Eccleston-English & Angus Wood

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:24:58
Classificação: #215
Classificação GI: #30
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jessica Eccleston-English

Angus Wood

26-28SET.20253 days

Completed

5,142

HYROX OSLO

Oslo, Norway

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running44:45 (53%)

Stations31:21 (37%)

Roxzone8:57 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:36/km+9.5%9.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:39	-
SkiErg	4:27	286
Running 2	5:05	-
Sled Push	1:58	212
Running 3	5:53	-
Sled Pull	4:30	284
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	4:14	270
Running 5	5:38	-
Rowing	4:48	217
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	1:44	209
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	4:59	286
Running 8	6:39	-
Wall Balls	4:41	226
Running Total	44:45	137
Roxzone Total	8:57	308

HYROX Race Analysis: Jessica Eccleston-English & Angus Wood

Jessica Eccleston-English

Angus Wood

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jessica Eccleston-English

Angus Wood

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais