O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Oscar McCay-Hines

HYROX ROME — September 26, 2025

Rome, Italy · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:08:54
Classificação: #169
Classificação GI: #45
Categoria: SOLO · OPEN

Oscar McCay-Hines

26-28SET.20253 days

Completed

7,088

HYROX ROME

Rome, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running34:06 (49%)

Stations29:56 (43%)

Roxzone4:56 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:16/km+7.8%10.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:14	-
SkiErg	4:16	330
Running 2	3:52	-
Sled Push	2:28	299
Running 3	4:03	-
Sled Pull	3:44	126
Running 4	4:01	-
Burpee Broad Jump	4:15	376
Running 5	4:02	-
Rowing	4:29	157
Running 6	4:03	-
Farmers Carry	1:41	280
Running 7	4:10	-
Sandbag Lunges	4:14	229
Running 8	4:45	-
Wall Balls	4:49	146
Running Total	34:06	278
Roxzone Total	4:56	100

HYROX Race Analysis: Oscar McCay-Hines

Oscar McCay-Hines

HYROX ROME

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Oscar McCay-Hines

HYROX ROME

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais