O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Emily Thompson-Chisnall & Harriet Curtis-Hampson

HYROX ROME — September 26, 2025

Rome, Italy · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:26:08
Classificação: #46
Classificação GI: #13
Categoria: DOUBLES · PRO

Emily Thompson-Chisnall

Harriet Curtis-Hampson

26-28SET.20253 days

Completed

7,088

HYROX ROME

Rome, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running48:08 (56%)

Stations31:00 (36%)

Roxzone7:04 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:01/km+10.7%10.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:32	-
SkiErg	4:38	46
Running 2	5:18	-
Sled Push	2:17	37
Running 3	5:31	-
Sled Pull	4:07	19
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	3:41	46
Running 5	5:59	-
Rowing	5:33	60
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	1:57	47
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	4:04	36
Running 8	6:21	-
Wall Balls	4:43	47
Running Total	48:08	52
Roxzone Total	7:04	41

HYROX Race Analysis: Emily Thompson-Chisnall & Harriet Curtis-Hampson

Emily Thompson-Chisnall

Harriet Curtis-Hampson

HYROX ROME

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Emily Thompson-Chisnall

Harriet Curtis-Hampson

HYROX ROME

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais