O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Pauline Gerard-Renissac & Enzo Jacomino

HYROX ROME — September 26, 2025

Rome, Italy · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:03:06
Classificação: #49
Classificação GI: #15
Categoria: DOUBLES · OPEN

Pauline Gerard-Renissac

Enzo Jacomino

26-28SET.20253 days

Completed

7,088

HYROX ROME

Rome, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running34:01 (54%)

Stations24:19 (38%)

Roxzone4:50 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:15/km+9.4%7.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:58	-
SkiErg	3:48	16
Running 2	3:55	-
Sled Push	2:02	287
Running 3	4:08	-
Sled Pull	3:25	134
Running 4	4:03	-
Burpee Broad Jump	2:38	111
Running 5	4:07	-
Rowing	4:23	84
Running 6	4:04	-
Farmers Carry	1:21	37
Running 7	4:17	-
Sandbag Lunges	3:01	49
Running 8	4:33	-
Wall Balls	3:41	62
Running Total	34:01	61
Roxzone Total	4:50	47

HYROX Race Analysis: Pauline Gerard-Renissac & Enzo Jacomino

Pauline Gerard-Renissac

Enzo Jacomino

HYROX ROME

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Pauline Gerard-Renissac

Enzo Jacomino

HYROX ROME

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais