O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Maiken Norup & Malene Kolsboe Hansen

HYROX ROME — September 26, 2025

Rome, Italy · DOUBLES · OPEN · DEN

Tempo Total: 01:38:54
Classificação: #601
Classificação GI: #152
Categoria: DOUBLES · OPEN

Maiken Norup

Malene Kolsboe Hansen

26-28SET.20253 days

Completed

7,088

HYROX ROME

Rome, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running53:52 (54%)

Stations35:47 (36%)

Roxzone9:22 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:44/km+4.6%8.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:57	-
SkiErg	5:07	590
Running 2	6:11	-
Sled Push	2:15	594
Running 3	6:26	-
Sled Pull	4:50	524
Running 4	6:30	-
Burpee Broad Jump	4:52	515
Running 5	6:34	-
Rowing	5:45	604
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	2:35	664
Running 7	6:28	-
Sandbag Lunges	5:56	663
Running 8	7:30	-
Wall Balls	4:27	445
Running Total	53:52	569
Roxzone Total	9:22	617

HYROX Race Analysis: Maiken Norup & Malene Kolsboe Hansen

Maiken Norup

Malene Kolsboe Hansen

HYROX ROME

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Maiken Norup

Malene Kolsboe Hansen

HYROX ROME

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais