O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Martin Lerner

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · SOLO · PRO · DEN

Tempo Total: 01:17:33
Classificação: #177
Classificação GI: #19
Categoria: SOLO · PRO

Martin Lerner

13-14DEZ.20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:34 (47%)

Stations37:00 (48%)

Roxzone4:04 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:34/km+2.3%3.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:18	-
SkiErg	4:20	178
Running 2	4:22	-
Sled Push	3:33	229
Running 3	4:41	-
Sled Pull	6:11	249
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	3:49	112
Running 5	4:35	-
Rowing	4:27	115
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	2:04	190
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	4:49	167
Running 8	4:51	-
Wall Balls	7:47	257
Running Total	36:34	169
Roxzone Total	4:04	117

HYROX Race Analysis: Martin Lerner

Martin Lerner

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Martin Lerner

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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