O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lynda Hamilton

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:56:07
Classificação: #123
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

Lynda Hamilton

13-14DEZ.20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:06 (41%)

Stations63:03 (54%)

Roxzone6:03 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:53/km+7.1%3.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:49	-
SkiErg	5:44	130
Running 2	5:36	-
Sled Push	6:06	130
Running 3	5:49	-
Sled Pull	9:41	125
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	8:37	123
Running 5	6:02	-
Rowing	6:02	124
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	3:18	108
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	9:49	129
Running 8	6:17	-
Wall Balls	13:46	130
Running Total	47:06	109
Roxzone Total	6:03	86

HYROX Race Analysis: Lynda Hamilton

Lynda Hamilton

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lynda Hamilton

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais