O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alvaro Saez & Oliver Blake Harvey-Vallender

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · DOUBLES · OPEN · ESP

Tempo Total: 01:04:08
Classificação: #94
Classificação GI: #8
Categoria: DOUBLES · OPEN

Alvaro Saez

Oliver Blake Harvey-Vallender

13-14DEZ.20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:22 (55%)

Stations25:06 (39%)

Roxzone3:45 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:25/km+9.3%4.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:01	-
SkiErg	4:06	253
Running 2	4:17	-
Sled Push	2:05	478
Running 3	4:36	-
Sled Pull	2:55	185
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	2:52	189
Running 5	4:26	-
Rowing	4:09	49
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	1:27	106
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	3:10	198
Running 8	4:24	-
Wall Balls	4:22	302
Running Total	35:22	89
Roxzone Total	3:45	66

HYROX Race Analysis: Alvaro Saez & Oliver Blake Harvey-Vallender

Alvaro Saez

Oliver Blake Harvey-Vallender

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alvaro Saez

Oliver Blake Harvey-Vallender

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais