O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marie Edelmann & Rabea Abu-Salih

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:13:29
Classificação: #50
Classificação GI: #14
Categoria: DOUBLES · OPEN

Marie Edelmann

Rabea Abu-Salih

13-14DEZ.20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:15 (60%)

Stations24:38 (33%)

Roxzone4:40 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:32/km+1.5%4.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:55	-
SkiErg	4:17	7
Running 2	5:30	-
Sled Push	1:35	33
Running 3	5:31	-
Sled Pull	3:16	28
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	2:49	12
Running 5	5:45	-
Rowing	4:49	35
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	1:40	83
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	2:37	13
Running 8	5:44	-
Wall Balls	3:35	40
Running Total	44:15	111
Roxzone Total	4:40	60

HYROX Race Analysis: Marie Edelmann & Rabea Abu-Salih

Marie Edelmann

Rabea Abu-Salih

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marie Edelmann

Rabea Abu-Salih

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais